โรคจากอุบัติเหตุ สารพิษ และสัตว์พิษ
เมื่อผ่านการตรวจรับรองสุขภาพจากแพทย์แล้ว ท่านจึงจะก้าวไปสู่ขั้นตอนการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการฝังเข็ม
ความวิตกกังวลและความผิดปกติของความเครียด
การยกดัมเบล เป็นการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูงแบบใช้แรงต้าน ที่ส่งผลต่อระบบหัวใจ หลอดเลือด และ กล้ามเนื้อ ทำให้ความดันโลหิตต่ำลง รวมถึงได้ฝึกการหายใจได้อย่างถูกต้อง ทั้งนี้ห้ามกลั้นหายใจขณะยกดัมเบลเด็ดขาด เพราะการกลั้นหายใจขณะออกแรง จะทำให้ความดันสูงขึ้นได้ นอกจากการยกดัมเบล จะช่วยให้ความดันต่ำลงได้แล้ว ยังช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ไขมันในหลอดเลือด อาการดีขึ้นด้วย อีกทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อแข็งแรง
ออกกำลังกายอย่างพอดีมีประโยชน์อย่างไร
ประกาศการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับการใช้กล้องวงจรปิด
การเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกายจะกระตุ้นสารสื่อประสาทในสมองที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้น ทั้งนี้ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้สึกดีหรือพึงพอใจรูปร่างและตัวเองมากขึ้น ซึ่งช่วยให้รู้สึกมั่นใจตัวเองมากกว่าเดิม
รู้สึกผิดหรือกังวลหากไม่ได้ออกกำลังกาย
โรคความดันโลหิตสูง โรคยอดฮิตที่มีความร้ายกาจ ส่งผลถึงชีวิต
พฤติกรรมฆ่าตัวตายและการทําร้ายตัวเอง
เสื่อมสมรรถภาพทางเพศของอวัยวะเพศชาย
ค้นหาแพทย์ ความดัน กับการออกกำลังกาย ศูนย์และคลินิก แพ็กเกจและโปรโมชั่น หน้าแรก โรคกระดูกและข้อ การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง โรงพยาบาลเปาโล
ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด